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西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“超级食物”。多项研究已发现

草树知春不久归，百般红紫斗芳菲，眼下正值暮春时节，万物生机勃发，人体肝气的生发也已经很足了，很多人会因为肝火旺而烦躁上火，除了要补充水分之外，在饮食上也要注意多吃一些碱性食材。

孕妇补铁必吃7大蔬菜，孕妇补铁适合吃7大蔬菜。怀孕的前三个月及后三个月属于胎儿不稳定期，孕妇一定要注意保暖，加强营养，增强体质，此外还应在产科医师的指导下定期行孕期检查