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养生界有句话：生命在于运动。如今，越来越多的人开始重视身体健康。因此，很多人选择将跑步作为日常锻炼身体的方式。朋友圈里的马拉松跑者变得越来越多。

10月20日是世界骨质疏松日，补钙与防治骨质疏松的话题再次引起热议。市场上各种补钙产品琳琅满目，网络上有关老年人都要补钙剂预防骨质疏松的说法也十分流行。这一说法是否正确？

前几天华子说了补钙的时候要注意服药方法上的误区，就有朋友留言，问华子在补钙的时候，有琳琅满目的各种钙制剂，哪种钙制剂的效果最好，应该怎么选呢？华子说，其实钙制剂总共可以分为两大类

中老年一般可以补钙吗骨质疏松症是一个越来越引起人们重视的健康问题，其发生率已跃居常见病、多发病的第七位,这种病在初期几乎没有症状，往往等到发生骨折时，才被发现患了严重骨质疏松。