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引 言我发现爱肾网的朋友们越来越喜欢学习了，前段时间问我面筋是不是豆制品的老王最近发了一篇外文文献给我，说原来杏仁奶不是牛奶，蛋白质含量低，还是非优质蛋白，他之前天天当牛奶喝

我们身体所需要的营养，从每天的牛奶中可以很快的汲取，可是现在很多小孩子很喜欢酸奶，酸奶凉凉的，带有水果的口味，浓稠黏滑，喝起来根本停不下来，那牛奶和酸奶究竟哪个更加健康