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在喂养宝宝的过程中，爸妈们多少会补充一些营养素，经常各种营养素买一堆，不知道怎么吃。总是被先吃什么，后吃什么，这个和那个能不能一起吃等问题困惑。既然大家都这么关心这些问题

本文目录一览：补锌补硒吃什么好?红肉 如牛肉、山羊肉、羊肉干等，这些肉类的含锌量虽然没有海产品高，但锌的吸收率还是比较高的。补锌补硒的食物有牡蛎、芝麻、苹果、牛奶等。