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矿物质就像一颗小螺丝钉，看似不起眼，但没了它却万万不能。总是觉得自己小病小痛不断，小心可能就是长期缺乏矿物质。根据英国政府最新调查显示，民众每日摄取到的矿物质铁、锌、镁与硒含量

家长们经?；嵛?孩子要不要检测微量元素?钙铁锌硒应该补吗?宝宝头发是黄色的，不爱吃饭，是缺锌吗?孩子睡觉总出汗，是不是缺钙?宝宝手上长倒刺，是不是缺乏维生素?

对于健身饮食，不少文章都强调蛋白质与碳水化合物的关键性。虽然这些都非常重要重要，对肌肉的增长起到决定性的作用，不过假如只注重蛋白质与碳水化合物，其他营养物质的摄入就会被忽视掉