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一、补钙的4个最佳时间1、补钙——餐后补钙平时在进餐的时候补充钙剂的话,会使人体对钙的吸收下降,从而会造成浪费。而餐后补钙的话,就能更好保证钙能被充分的利用。提醒

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导语：豆腐鸡蛋天生一对，促吸收助消化，补钙又健脑，老人小孩吃正合适豆制品在我们的日常饮食中，占据着非常重要的地位，能够补充人体所需的一些基本能量元素，非常适宜缺钙患者食用