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黑米，是我们生活中非常常见的一种米。因为营养丰富，而且具有很强的补血功效，所以被大家称为“补血米”。除了超强的补血功效，黑米还有哪些作用呢？怎么做才能将其的营养发挥到最大化呢？

现在人们越来越关注于养生，随着健康常识的普及，多吃一些粗粮有益于身体健康，虽然里面含有大量的膳食纤维，但是也要避免走进以下误区。吃粗粮要注意品种不能太单一

饮食对每一个人来说都非常的重要，尤其是对于想怀孕的一些，更要注意饮食了，当妈妈，是每个结婚之后的幸福女人都想做的事情?？墒桥龅讲辉胁挥趺窗?不必惊慌，导致不孕不育的因素有很多