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菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的营养元素的来源。含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素C等。此外，菠菜中还含有大量的胡萝卜素，也是补充B族维生素、叶酸、铁和钾的重要来源。

宝宝转眼就11个月，这个时候，你家里的宝宝是不是都开始慢慢地扶着椅子自己站起来了，这个时候，妈妈更是小心翼翼地在旁边围着宝宝，心怕他不小心受伤了。虽然说宝宝才11个月，但是

补钙是每个妈妈都面临的课题，关系宝宝身高、宝宝长牙、宝宝骨骼发育……钙的作用简直太大，因此妈妈们都是绞尽脑汁想要给娃补钙，各种钙片、钙剂精心挑选。