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黄芪，别名绵芪、绵黄芪。性味甘温，归经于肺脾。在民间流传这么一句话：“常喝黄芪汤，防病保健康”，黄芪作为药物已有将近几千年的历史了。与人参、燕窝等名贵滋补品相比

随着人们的保健意识增强，人体必需的微量元素硒也逐渐走入人们的认知，被大众所认可。硒是人体必需的微量元素。中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，研究表明

按照传统中医的观点，是药三分毒，用药来补养身体明显不是最好的进补方式，所以有人提出了“药补不如食补，食补不如觉补，觉补不如气补”的说法。这个说法到底靠不靠谱？有没有什么科学依据？