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吃什么蔬菜水果可以补硒（硒可以食补吗）

作者：彭亦谷（食品科学硕士，研究方向食品营养与卫生学）小伙伴们应该都被这样叮嘱过：要多吃蔬菜水果呀！这句话已经差不多和多喝热水并列成为21世纪的一大废话。更可气的是

硒宝 08月24日

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“硒与人体健康”，再点击“关注”,有健康才有未来（财富）。去体检时，很多人发现自己检查报告上会出现一些不在正常范围内的指标

硒宝 08月24日

肾是人体重要但又比较脆弱的器官，容易患多种疾病。如常见的有:慢性肾小球肾炎，肾病综合征，慢性肾衰竭，肾结石，肾囊肿，糖尿病肾病，高血压肾病，紫癜性肾炎，狼疮肾炎等等。

硒宝 08月24日

蔬果是良好膳食模式中的关键食物，影响儿童青少年生长发育和成人健康，对保证均衡营养及预防慢性病意义重大。研究发现，蔬菜水果摄入不足，是世界各国居民死亡前十大高危因素。

硒宝 08月24日

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“硒与人体健康”，再点击“关注”,有健康才有未来（财富）?？匮趺囱∈澄?？想降血压，怎么做能实现？你的身体缺乏哪种维生素？

硒宝 08月24日

“癌”是人类健康的一大杀手，它造成的死亡率仅次于心脑血管疾病，目前尚没有治疗癌症的特效药。而中医也认为：癌症的预防非常重要。防癌可以首先从饮食方面入手。天然“青霉素”–

硒宝 08月24日

点击上方「硒健康生活在线」关注我们硒元素硒是人体必需的微量元素之一，对人体健康有着至关重要的作用。据世界卫生组织报告，硒是人体必不可少的14种微量元素之一

硒宝 08月24日

很多人吃南瓜的时候会去掉南瓜子，你知道吗？南瓜子虽然小小个，但营养价值却很高。南瓜子不仅是一种零食，作为一种中药材，它的功效也非常强大。南瓜子富含多种营养物质

硒宝 08月23日

硒与女性不育有什么关系？女性在月经期或进入更年期后，体内缺乏硒会引起情绪的很大波动，并且缺硒越严重情绪越差。在怀孕的前三个月流产或再流产的妇女也有明显的低硒现象

硒宝 08月23日

悄悄告诉你癌症是有性别之分的据统计数据显示，男性的一生中，患癌的几率约为1/2，而女性患癌的几率则为1/3。据美国癌症协会权威杂志报道，在男女都可能患癌的部位中

硒宝 08月23日