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如果因为工作饮食上无法保证但又准备备孕，那么也很简单，去正规药店购买正规品牌的复合维生素即可，里面的锌和硒含量足矣（因精子生成周期在80-90天，故建议补充时间至少3个月）。
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如果因为工作饮食上无法保证但又准备备孕，那么也很简单，去正规药店购买正规品牌的复合维生素即可，里面的锌和硒含量足矣（因精子生成周期在80-90天，故建议补充时间至少3个月）。
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